一、理論觀點與概念

(一)、面對失落或喪失，哀傷者有兩種主要的因應方式，分別為「失落導向」與「復原導向」兩種因應

(二)、哀悼並非單向、線性的過程，而是在兩種導向之間不斷「擺盪」的動態平衡，透過擺盪達到適應

(三)、核心：在「失落導向」和「復原導向」之間擺盪

(四)、長期處於「失落導向」會讓人崩潰，而長期處於「復原導向」則會因過度壓抑而導致問題

二、兩大核心導向

(一)、失落導向：這是指集中處理和面對悲傷情緒的部分，強調經歷與面對悲傷情緒

1.重點：面對失去本身

2.行為：思念逝者、哀傷哭泣、回憶過去

3.關鍵字：情緒、悲傷、回憶

4.翻譯：面對他、接受他、處理他

(二)、復原導向：這是指專注於從悲傷中走出來，開始恢復日常生活，並尋找新的角色和關係

1.重點：專注於處理因失落而產生的「生活改變」與新挑戰

2.行為：面對生活改變，並學習適應新生活

3.關鍵字：適應、重建、角色改變

4.翻譯：習慣沒有你的日子

(一)、動態調整：悲傷者會在「失落導向」與「復原導向」之間來回切換。有時沉浸在悲傷中，有時則專注於處理現實生活，而不是同時進行

(二)、關鍵字：來回切換