一、生理層面

(一)、記憶力變化：

1.長期記憶：語意記憶(知識記憶)與程序記憶(技能記憶)通常維持良好，但情節記憶(個人事件經驗)可能隨年齡增長而衰退

2.短期記憶：會明顯退化，包括用來存放資訊的短期記憶空間，和處理資訊的工作記憶能力

(二)、身體變化：隨年齡增長，肌肉量減少、脂肪比例增加，基礎代謝率下降，身體組成產生改變；高齡期則可能因肌少症或疾病而出現體重下降

(三)、年長者的自我認知：很多長者不願意把自己視為「老人」，會試圖保有年輕的心態

二、心理層面

(一)、Kübler-Ross悲傷五階段：並不是每個人都會經歷這五個階段，順序也可能不同，亦可能在不同階段間反覆跳躍

1.否認：階段，人們可能不願接受現實

2.憤怒：對現實感到憤怒或認為不公平，可能會對周圍的人事物發火

3.討價還價：試圖與命運達成協議，希望能改變現狀

4.憂鬱：感到無助和悲傷，可能對未來感到絕望

5.接受(釋懷)：最終接受現實，心情平靜，釋放壓力

(二)、選擇性優化與補償

1.選擇：老年人會選擇自己認為重要的任務或活動，放棄不重要的部分

2.優化：他們會盡力發揮自己的能力和優勢，讓自己的生活和工作更有效率

3.補償：當能力衰退或受限時，會改變行為適應能力衰退。翻譯：記憶力不好就用筆記本