一、古典制約(巴夫洛夫的狗)

(一)、主張：學習是透過刺激與反應之間的連結形成，原本無關的刺激，經配對後可引發反應

(二)、理論特色

1.屬於「被動」學習

2.與操作制約不同：無須行為後果

3.翻譯：比較偏向聯想法的意味，每當狗狗吃東西流口水時會聽到鈴鐺聲，後面就學會聽到鈴鐺聲聯想到食物而流口水

二、史金納(Skinner)學習理論

(一)、核心觀念為「操作制約」，主張行為是透過其產生的結果來塑造與維持的

(二)、與古典制約(如巴夫洛夫的狗)不同，操作制約強調個體是「主動」發出行為，根據環境的回饋決定該行為未來是否再次發生，而古典制約為被動學習

(三)、具體來說，當個體做出某個行為後，會有兩種結果，產生的結果會塑造與維持其行為

1.增強：如果這個行為帶來「正面」的結果，會讓個體以後更有可能「增加」此行為

2.懲罰：如果這個行為帶來「負面」的結果，會讓個體以後更有可能「減少」此行為

(四)、表格：管教者的行動(正/負)，希望帶來的結果(增強行為/減少行為)

	正：給予	負：移除
增強：增強行為	正增強：給予愉快的刺激，增強行為舉例：準時完成工作就給予獎金，增強準時完成工作的行為	負增強：移除厭惡的刺激，增強行為舉例：準時完成工作就減少工作時數，增強準時完成工作的行為
懲罰：減少行為	正懲罰：給予厭惡的刺激，減少行為舉例：不準時完成工作就增加工作時數，減少不準時完成工作的行為	負懲罰：移除愉快的刺激，減少行為舉例：不準時完成工作就扣獎金，減少不準時完成工作的行為

(五)、亂七八糟記憶法：

1.能者過勞也是種正懲罰，越認真工作會得到更多的工作，也就是給予厭惡的刺激(更多的工作)，減少行為(認真工作的行為)

2.一天到晚抱怨自己很忙從而減少工作量是種負增強：移除厭惡刺激(工作量)，增強行為(繼續哀自己很忙)

(一)、觀察學習：學習來自觀察他人行為和結果。翻譯：我們不需要親自經歷某些事情，也能學會新的知識或技能

(二)、替代學習：我們不需要親自被獎勵或懲罰。當我們看到別人因為某個行為受到獎勵時，我們會傾向模仿(替代增強)；看到別人受罰時，則會避免該行為(替代懲罰)

(三)、自我效能：這是指一個人對自己是否有能力達成某個目標的信心。如果你相信自己能做到某件事，那你就更有可能去努力並成功達成目標。簡單來說，就是你對自己能力的信心會影響你是否會去嘗試並成功

(四)、總結來說：

1.史金納(Skinner)強調：你要「做」了被獎勵才會學會

2.班杜拉(Bandura)強調：你看別人「做」並觀察結果，就能學會